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Sonderveranstaltungen

Workshops

Workshops / Sonderveranstaltung

 

Neu – Meditationstag - Ein Tag in Stille und Achtsamkeit

In unserem stressreichen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst und zu unserer Mitte. Da tut es gut einmal inne zu halten und Abstand zu gewinnen.

Daher bieten wir mit diesem Tag die Möglichkeit in die Erfahrung von Stille und innerer Ruhe zu gelangen. Der Tag findet im Schweigen statt und ermöglicht uns achtsam in die innere Wahrnehmung zu kommen. 
Wir bieten angeleitete Mediationen, sanfte Yogaübungen, Tiefenentspannung und Gehmeditation an.

 

Termin

Samstag:       27.04.2024, Ankommen 09.30 Uhr - 16 Uhr

Kursgebühr:   60 Euro incl. Mittagessen und warme Getränke

Kursleitung:   Anja Schoenen, Martina Plesse

Kurse am Benediktushof in Holzkirchen
Wachsen durch innere Ruhe und Energie

Vielfältige Stressquellen im Berufs- und Privatleben führen uns immer öfter an unsere Grenzen bis hin zu körperlicher
und geistiger Erschöpfung. Wie viel Spannung unser Organismus verträgt, ist individuell sehr unterschiedlich.
Umso wichtiger ist es zu lernen, wieder zurück zu unserer Mitte und in die Ruhe zu finden, so dass wir neue Kraft tanken können. Mit gezielten Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga für Nervensystem und Bewegungsapparat lernen wir nicht nur zu entspannen, sondern auch die Anforderungen des Lebens besser zu meistern.

Kurselemente:
Bei allen dynamischen Übungsfolgen sowie den Aufwärmübungen, Tiefenentspannungs- und Meditationseinheiten
werden wir auch auf den Atem achten. Dies geschieht u. a. in Kombination mit einem Mantra. 

Kursnummer:  24MP01

Beginn:          Fr. 19.04.2024, 18:00 Uhr

Ende:             So., 21.04.2024, 13:00 Uhr

Dauer:            3 Tage (2 Übernachtungen)

Kursgebühr:   185,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten

Kursnummer:  24MP02

Beginn:          So. 01.09.2024, 18:00 Uhr

Ende:                 Di.,03.09.2024, 13:00 Uhr

Dauer:            3 Tage (2 Übernachtungen)

Kursgebühr:   185,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten

Einzeltermine

Einzeltermine

Yoga Therapie

In Yogatherapeutischen Einzelstunden wird die Yogapraxis an die jeweiligen Beschwerden angepasst und speziell auf Dich abgestimmt. Bei regelmäßigem üben, ist eine positive Veränderungen in der Gesundheit, der physischen und psychischen Stabilität und in dem Energiehaushalt spürbar. Yogatherapie ist nach Absprache mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren sehr gut kombinierbar. Ganz egal wie deine Konstitution gerade aussieht - Yogatherapie ist sowohl für absolute Yoga-Anfänger als auch für erfahrene Übende geeignet.  

Klangbehandlung

Die Klangbehandlung oder Klangmassage wird mit verschiedenen Klangschalen unmittelbar auf dem Körper ausgeübt. Auf Distanz eingesetzt wirkt sie über die Aura und über die Chakren. Durch den Klang der obertonreichen Schalen wird über das Hören und Spüren hinaus eine subtile Wirkung auf den ganzen Organismus ausgeübt, die sich über das Nervensystem, das Bindegewebe, die Muskulatur, Knochen und Organe erstreckt. Die Klangwirkung der tibetischen Schalen umspielt Blockierungen innerhalb der Nervenbahnen und der Zellstruktur und löst die Blockierungen auf. Durch die Behandlung wird der Körper entspannt und die Gesundheit auf ganzheitlichem Wege gestärkt. 

In Yogatherapeutischen Einzelstunden begleite ich die Asanas mit Klängen, um die Wirkung zu intensivieren. Die Übungen können so länger gehalten werden und Spannungen lösen sich leichter auf. Durch die Klänge wird der Atem geführt und unterstützt und der Pranafluß in Verbindung mit dem Klang zusätzlich aktiviert. 

Einzelstunden Yogatherapie und Klangschalenbehandlung

60 Min., 65 €

Individuelle Begleitung durch Yogatherapie/ Klangschalenbehandlung und Einzelunterricht im Kundalini-Yoga nach individueller Terminvereinbarung.

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