Im Yogastudio Sangeet Gifhorn findest du vier Wege, Yoga nach deinen körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen zu üben.
Hatha Yoga
Hatha Yoga Prävention stärkt Körper und Geist gleichermaßen. In diesem Kurs verbinden sich Beweglichkeitstraining, Atemtechniken und entspannende Sequenzen. Du entwickelst mehr Stabilität, Gelassenheit und innere Ruhe – ein wohltuender Ausgleich zum Alltag.
Dieser Kurs wird in der Regel von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst, dafür sind meine Kurse zertifiziert. Die entsprechenden Regelungen können bei den Krankenkassen erfragt werden.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga Prävention (AYI® Basic)
Die AYI® Basic Form nach Ronald Steiner verbindet Atem und Bewegung zu einem sanften, fließenden Rhythmus. Dieser Einstieg in das Ashtanga Yoga aktiviert Energie, kräftigt den Körper und bringt dich gleichzeitig mental in die Tiefe.
Dieser Kurs wird in der Regel von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst, dafür sind meine Kurse zertifiziert. Die entsprechenden Regelungen können bei den Krankenkassen erfragt werden.
Ashtanga Yoga Basic – Erste Serie und zweite Serie
In dieser intensiveren Praxis entsteht eine bewegte Meditation: dynamische Vinyasas, ineinander fließende Sequenzen und eine klare innere Ausrichtung. Du erlebst Kraft, Fokus und ein tiefes Körperbewusstsein.
Yoga am Stuhl
Hatha Yoga am Stuhl Prävention
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder körperlichen Beschwerden. Sanfte, gut zugängliche Übungen fördern Körperwahrnehmung, Bewegungsumfang, Balance und Koordination. Du übst sicher, achtsam und mit spürbarem Wohlgefühl.
Dieser Kurs wird in der Regel von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst, dafür sind meine Kurse zertifiziert. Die entsprechenden Regelungen können bei den Krankenkassen erfragt werden.
