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Yoga Wege 

Hatha Yoga
Hatha Yoga

„Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen.

Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Dieser Stil verbindet die Stärkung und Flexibilität der Muskeln auf körperlicher Ebene mit einer geistigen Festigung und Stabilität und hilft uns dadurch, im Alltag ausgeglichener zu sein.

 

Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit auch für Yoga Einsteiger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Yoga Haltungen (Asanas) vertraut zu machen.

Neben den wechselnden Yoga Haltungen gehören zu einer Hatha Yoga Stunde verschiedene Atemübungen, eine Anfangs- und Endentspannung, sowie eine kurz Meditation (Konzentration auf den Augenblick).

AYI Basic – Hatha Yoga Kurs für Unerfahrene
(nach Ronald Steiner) 
Yoga ist das was du nicht siehst 


Erst wenn die Bewegung mit dem Atem verschmilzt, die Energie den Körper scheinbar mühelos trägt und die Konzentration vom Äußeren ins Innere geht, erreichen wir eine ganzheitliche Harmonie. 
Die AYI Basic Form ist eine gute Basis für jeden Menschen um in die dynamische Ashtanga Übungsserie einzusteigen.  

 

Hatha Yoga Präventionskurs 

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern die Teilnahme an zertifizierten Präventionskursen und erstatten die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung. Die entsprechenden Regelungen können bei den Krankenkassen erfragt werden. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Hatha Yoga: Drehsitz
Kundalini Yoga
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