Über mich - Yoga als Weg nach innen
Willkommen in einem Raum, der Stille atmet und Bewegung lebendig werden lässt.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und körperlichem Wohlbefinden. Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist ein Zuhause. Dieses Gefühl möchte ich weitergeben.
Meine Wurzeln liegen in der Zen-Praxis:
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lange Sitzzeiten
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innere Sammlung
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klare Präsenz
Als Ausgleich suchte mein Körper nach Bewegung – und so fand ich den Yoga. Die Verbindung von geistiger Zentrierung und lebendigem Körpererleben hat mich tief berührt.
Ich kenne den Weg, auf dem sich durch bewusste Bewegung körperliche und emotionale Räume öffnen – und ich teile diese Erfahrung mit meinen Teilnehmer*innen.
Ich schaffe einen Ort der Ruhe, an dem Menschen durchatmen und ankommen können.
Mein Unterricht verbindet:
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Achtsamkeit und präzise Anleitung
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Bewegungsfreude und liebevolle Herausforderung
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Ästhetik des Raums und zentrierte Stille
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Individuelle Begleitung und lebendige Gruppenpraxis
Ob sanft oder dynamisch – meine Stunden bringen Körper und Geist wieder in Balance.
Meine Angebote unterstützen dabei:
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Stress abzubauen
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Verspannungen zu lösen
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den Körper bewusster wahrzunehmen
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Energie und innere Stärke aufzubauen
Am Ende jeder Stunde kehren die meisten mit einem inneren Lächeln, zentriert und gestärkt, in ihren Alltag zurück.
Ich unterrichte verschiedene Yogastile – jeweils angepasst an die Bedürfnisse meiner Teilnehmer*innen:Hatha Yoga – für Ruhe, Stabilität und ganzheitliche GesundheitYoga auf dem Stuhl – sanft, zugänglich, unterstützendAshtanga Yoga (AYI®) – kraftvoll, dynamisch und meditativ im Flow
Was mich ausmacht
In meine Arbeit fließen viele Facetten meines Berufs- und Lebensweges ein:
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Freiberufliche Yogalehrerin seit 2011Mitarbeit in der Programmplanung am Benediktushof
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Assistentin des Zen-Meisters Willigis Jäger
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Ausbildungen in Ashtanga, Kundalini, Yogatherapie, Klangarbeit
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Hintergrund in Innenarchitektur, Organisationsberatung, Pädagogik und systemischer Beratung
IDiese Vielfalt schenkt meinem Unterricht Tiefe, Klarheit und Authentizität.
Ein Ort für dich
Wenn du einen Raum suchst, der beruhigt, inspiriert und stärkt, bist du hier willkommen.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Durch Yoga die eigene Lebensenergie zu spüren, sich lebendig zu fühlen und gleichzeitig die absolute Leere und Stille wahrzunehmen, das ist für mich ein wahres Geschenk.
Es ist mein großes Anliegen, Yoga zu unterrichten und diese Erfahrungen und großartigen Momente durch die Praxis von Yoga und Meditation an interessierte Menschen weiterzugeben.
Durch die Verknüpfung von Körper, Geist und spiritueller Dimension kann Yoga heilsam wirken.